Hartslag meten is niet ingewikkeld zonder dure sporthorloges, er zijn een aantal belangrijke aandachtspunten.
Je hartslag is duidelijk te voelen aan de binnenkant van je pols.
Meten doe je zo:
- ga ongeveer 10 minuten rustig zitten
- leg 2 vingers op de binnenkant van je pols
- tel 30 seconden je hartslag
- verdubbel dit getal om je hartslag per minuut te weten
Tip! Gebruik een horloge met secondewijzer of stopwatch om de hartslag nauwkeurig te tellen.